您好，体内寒气也就是阳虚，一般会有精神萎靡、怕冷、手脚冰凉、容易感冒、颈背部僵硬、有些人还会有身体紧束感等等。寒气重的人就少吃冰冻食品及凉茶了。一般多吃点生姜、大葱、羊肉等温补的东西，有艾叶泡脚也是一种保健的方式。希望能帮助您。