这些情况一定要均衡饮食，不要给孩子吃了零食吃冷饮或喝饮料，零食吃多了孩子自然不爱吃饭，养成每日按时吃饭的习惯，多吃应季蔬菜水果水分要补充充足，适当补充鱼虾肉蛋这些优质蛋白，适当增加户外活动时间，以促进肠蠕动促进食欲，助消化。

小儿厌食症是指小儿较长期食欲减退或食欲缺乏为主的症状，它是一种症状，并非一种独立的疾病，小儿厌食症又称消化功能紊乱，在小儿时期很常见，主要的症状有呕吐、食欲不振、腹泻、便秘、腹胀、腹痛和便血等。饮食要规律，定时进餐，保证饮食卫生；生活规律，睡眠充足，定时排便；营养要全面，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜；节制零食和甜食，少喝饮料。

厌食症是指较长期的食欲减退或消失、食量减少为主要症状，是现今小儿中常见的病症。首要的是合理喂养和培养良好的饮食习惯；减少饮料零食等；不要过分关注孩子进食，使孩子以拒食作为提条件的筹码；避免滥用保健补品，增强体质，适当室外活动，保障小儿身心健康成长。可以试试服用温和性胃肠调理药物如四磨汤口服液。四磨汤口服液，由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有调和肠胃、行气导滞的作用。在综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患儿胃肠功能障碍情况，该产品安全有效，无不良反应。同时还可去医院检查是否缺少锌等微量元素，适当补充锌剂。