您的情况可能是休息不好引起的，也不排除存在贫血的可能性，或者是结膜炎，角膜炎等一些眼部疾病导致的，您现在需要注意多休息，如果跳动比较严重的话，也可以适量的服用奎宁，特别严重的话就需要到医院去进行就医了。

根据你的描述的情况，考虑应该是心理压力，睡眠不足引起的症状。可以帖小纸屑。建议你可以平时应该减轻压力，放松心态，保持心情舒畅，不要熬夜，多休息，保证充足睡眠，注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，以及生冷油腻食物，清淡饮食，多喝水，多吃一些新鲜水果和蔬菜。