女孩的青春期乳房发育是正常生理现象，不要害羞，要学习乳房发育的保健知识，不要束胸，穿专用卫生衣，松紧适度，乳房胀痛或有痒感时不要抓挠挤压。不要吃一些含有激素类的食品，鸡肉蜂王浆等都要不要贪吃。