你好，根据你现在的这种情况，一般多考虑为脾胃不和消化吸收不好而引起的这种表现。建议您现在这种情况平时要注意补充营养物质，加强体育锻炼，尤其是优质蛋白质的情况。可以选择中药健脾和胃的治疗方式。