可能是喉咙发炎。没有具体的方法。关键是保持。少说话!预防感冒。建议禁止吸烟、喝酒和辛辣食物。急性疼痛期间，口服苏打水、琥珀酸红霉素、消炎治疗，含化花素片。严重输液消炎治疗。饭后。关键是多喝水。

你好，你的情况多考虑是喉中有痰，从中医角度考虑，多考虑是脾虚湿盛所致，表现为喉中有痰、大便溏薄、饭后腹胀等。建议你需要注意清淡饮食，避免辛辣油腻生冷，可以去医院中医科就诊在医师指导下给予参苓白术散、健脾丸等调理治疗，并且可以平时用陈皮、党参泡水喝。