你好，喝水一般对改善脾虚湿盛影响不大，这个跟个人体质，居住环境有关，可以适当选用中药来调理，临床常见大便塘薄，腹泻，小便多，胃皖不适的表现。中医中药对于改善上述情况有益，可以选用中药参苓白术散来调理，平时注意清淡饮食，希望对你有所帮助。