你好，根据你的叙述考虑可能是因为饮食辛辣生冷的话或者是饮酒等导致的肠道10岁出现腹胀或者是大便次数增多等症状，建议坚持每天擦就习惯性地喝一杯温开水多吃新鲜的蔬菜水果如红薯香蕉，苹果，南瓜等，确实可以对症口服黄连素片，参苓白术散，或者是按住你的肚脐两侧约两厘米的天枢穴可以治疗腹胀，腹泻便秘，起到双向的调整作用，希望我的回复对你有帮助。