如果肝火比较旺那和平时的熬夜休息不好是有关系的，如果打算食疗，建议吃火龙果，梨子等稍微偏寒性的水果会好一些。建议多喝水多吃清淡的食物，肝火旺容易导致情绪不好所以从生活中作息时间方面多做调理，适当的增加户外活动，帮助缓解精神压力，不要长时间有熬夜的习惯的。