证明这种情况说明体内有虚寒的状况，所以平时要进行温热的食物。使用艾叶红花煮水泡脚，慢慢的调理身体。然后适度体育锻炼。另外，平时多按摩足三里，中腕等穴位，可以调整脾胃。另外再配合药膳或者是中成药物来进行口服。另外，不要熬夜以及过度劳累等还有不良情绪也不要持续太久，这种情况都会损伤脾胃的。