如果长时间有手脚凉或者出汗的情况，很可能是肾阳虚导致四肢不温的症状的。 平时看看是否有腰酸痛无力或者尿频的情况，也不要吃刺激性的食物， 也可以进一步的安排把脉检查看一下，建议多吃一些滋补肾阳的中药，或者吃一些羊肉来食疗看一下。