你好，根据你的描述，气血不足主要是由于长期劳累，情志不畅引起的症状，最好选择中药进行调理，如果体内有血块。可以选择针灸进行放血治疗，平时要注意多休息，避免过度劳累，不要剧烈运动，注意饮食规律，不要吃太油腻的食物和辛辣刺激的食物。