人到了中年以后，由于身体的气血不足，肾气亏虚，就有可能会导致在冬天的时候出现腿凉或者是僵硬，在身体出现肾虚的时候也有可能会导致冬天的时候手足冰凉，所以应该适当的活动，而且平常的时候可以使用一些中医中药来调理一下身体的气血，并且应该多吃一些补肾之类的食疗。