建议平时夜晚入睡前要给宝宝冲凉做抚触，帮助宝宝安静下来。宝贝的睡眠环境要尽可能安静，白天入睡前可以拉上窗帘。入睡前可以放一些轻柔的音乐，灯光调暗一些，睡前不要逗宝宝过于开心，宝宝精神状态过度兴奋也不利于入睡。每一天补充维生素D和适当补钙。