不能吃辣椒，韭菜、羊肉少吃。便秘的话可以吃三黄片。头面部容易上火吃点清火栀麦片或者黄连上清片。平时多吃蔬菜水果，可多吃苦菜、苦瓜、地丁。可多喝绿茶、苦茶、茉莉花茶。