奶水的多少与乳房小叶的数量以及个人的营养状况有关的，每个哺乳期的妈妈分泌的量也是不一样的，奶水少可以食用下奶的食物，比如说猪蹄，鲫鱼，虾等，如果没有任何改善建议去正规的专业的中医院，在医生的指导下服用通经下乳的中药。

你好，根据你的描述，母乳的多少和母亲的体质气血充不充足有关，你的母乳不多按照中医来说多由于体内气血不足引起的，建议你最好吃点儿补气血的药物比如当归补血丸归脾丸人参养荣丸或者十全大补丸。平时多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物