如何快速让小腿变细？

2020-07-10 07:39发布

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男 |

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我现如今虽然还在发育期，但是我的身高基本上没有变化的太多，但是体重涨了，我上身不算胖，就是腿部，真的很胖很胖，如何快速让小腿变细？

1条回答

1楼 · 2020-07-10 08:13.采纳回答

1.要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前时常大量运动却骤然之间停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。2.要不要贪吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。