你好，根据你描述的情况，最初可以三个月，之后可以改为六个月，一年，根据复查结果，依次安排复查时间。要养成良好的生活习惯，不要过多地吃咸而辣的食物，加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。