如果你在中医中被明确诊断为肾阴虚证，建议你根据疗程服用六味地黄丸，不要仅仅依靠食物调理。一般应避免辛辣、油炸食品，多吃黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、海带、紫菜等黑色食品，以及凉菜、水果等。建议您定期到中医科就诊。

女性肾阴虚，中医认为是因为是肾气足百病消失，当人体肾虚时，会导致免疫力下降，导致疾病。为了提高免疫力，我们可以从补肾方面着手。如果是肾阴虚，我们可以服用一些提高人体免疫力的中成药，具有补肾、温阳、强筋壮骨的作用。此外，建议平时多运动，增强机体免疫力，注意营养，避免辛辣、寒冷、刺激性食物。