这些情况应该是脾胃虚弱引起的，可以服用吗叮啉片，人参健脾丸治疗的，平时饮食均衡清淡，多吃富含维生素的蔬菜和水果，避免口味较辣和生冷，定时定量，适当运动锻炼，保持乐观舒畅的心情，注意休息，避免过度疲倦疲乏

肠道咕噜咕噜叫的话，一般考虑有肠道功能紊乱，或者是肠道动常而引起的症状，可以是吃一段时间的双歧三联杆菌活菌胶囊，或者是地衣芽孢杆菌联合曲美布丁胶囊治疗的，平时饮食还是需要清淡消化一些。如果一直不好的话，那建议去医院肠镜检查。