10岁小孩能吃干枣，红枣的含铁量是比较丰富的，能够起到补血的作用，对于贫血瘦弱的孩童来讲，时常吃红枣是能够增强体质，提高身体力，减少发病几率的。但是时常吃过量的红枣，容易导致体内热气，喉咙有痰，因此在感冒喉咙疼痛，讲话难受的时候，最好不要吃红枣。

你好，干燥的含铁量是比较丰富的，能够起到补血的作用，对于贫血瘦弱的儿童来说，适当吃些干枣能够增强体质，提高身体免疫力，减少发病几率的。但是也要适量，不能吃的过多，如果食用过量的干枣，容易导致体内上火。平时还要注意均衡膳食，多吃些富有营养的食物，适当锻炼。