怎么才能快速拉屎？

2020-07-10 08:03发布

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我已经10天没便便了，并且现如今肚子一直很难受，但就是不想便便，不了解怎么办了，很是烦恼。很忧心啊，请问一下，怎么才能快速拉屎？

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1楼 · 2020-07-10 08:19.采纳回答

便便拉不出的病员可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。每日喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便便拉不出的症状