你好，根据你的描述，你的这种情况按照中医来说可能是肾阳虚引起的。建议吃点儿右归丸济生肾气丸金匮肾气丸等

腰膝酸软伴乏力，嗜睡，中医认为与湿重有关。中医认为湿性粘滞重浊，所以会有乏力，嗜睡等症状，建议生活规律，加强运动，饮食清淡，必要时可用中药调理。