刚生完宝宝其实也不用刻意的去吃营养品的，建议在这个时期的产妇还是多吃一些容易消化的食物比较好，因为刚生完宝宝的产妇，消化系统还没有完全的恢复，可以多吃一喝鸡汤或者是用鲫鱼熬的汤来滋补的身体还可以帮助产妇下奶。

产妇就是生过小孩，一个月以内的坐月子妈妈的产妇，我们要求饮食是要易消化的，流质的东西是比较多的，不提倡大补，为什么呢，因为怀孕生过小孩的人身体比较虚，胃肠道蠕动相对比较慢，所以易消化的东西是比较好的，再有要生奶给宝宝吃，所以要吃汤汤水水的东西比较多，再有水果，新鲜的蔬菜可以多吃，因为新鲜的蔬菜水果里面，维生素B族类比较多，膳食纤维比较高，第一促进泌乳，第二促进胃肠道蠕动，防止产后的妈妈的便秘，所以说流质的东西，新鲜的水果和蔬菜都是可以吃，提倡吃的。