你好，从你描述的这个情况来看，主要是你姐姐生孩子的时候，由于失血过多导致的这种气血不足的情况。建议你的这个情况针对这种气血不足的症状，可以考虑去药店买一些补气血的阿胶颗粒进行治疗，会有一定改善作用的，平时饮食应该注意加强营养。