血热的调理方法最好用清爽型的清洁护肤品。2.食疗方法，中医认为，莲藕有清热凉血的作用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。建议你最好是服用中药调理，平时少吃辛辣的食物

一般来说，血热是是指外感热邪入血中，血行加速而异常，表现为出血、发瘀等的病理状态，也可能和心情不好内火有关系。血热要平时注意睡眠质量。规律生活，避免不要熬夜，注意要饮食清淡，不要吃辛辣刺激油腻食物，保持良好心情，调理心态。要多喝水，可以服用清热的苦丁茶等治疗一下。