出冷汗主要阳虚导致的，主要表现出畏寒、肢冷而出汗。常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。热汗多为运动过后身体发热所出的汗或者是气温升高，身体自我排汗建议出汗后避免吹风着凉，及时擦干身体，饮食上清淡，注意休息。