因素有很多,如：白天做了什么比较费体力的活;晚上睡觉睡像不好或身子虚弱等.如果第二天起来还是稍微酸痛的话建议喝点补药或熬些补汤喝 全身上下酸痛，说明运动后，身体的恢复能力较差。