肝气不足，可以用中药方剂和肝汤和滋补汤，日常生活方面可以摄入些红枣和桂圆，避免熬夜的现象，适当调节自己的作息规律，一定要戒烟戒酒，养成一个良好的生活习惯，少吃多餐，千万不要暴饮暴食。