症状表现上看，确实是由于四肢末梢的血液循环不畅这类问题导致的。生理上的原因，首先要注意的还是跟平时缺乏足够的身体锻炼，营养摄入不足有直接关系。中医角度的话，要注意气血不足或阳虚寒凝这类问题的可能性比较大。自己平时要注意加强身体锻炼，还要注意加强营养，尤其要注意适当多吃些高蛋白食物为好。日常调理的话，可以考虑温阳健脾治疗。