长期锻炼是不会消除脂肪瘤的，脂肪瘤是由于长期的脂肪堆积所形成的，可以到正规的医院做一个手术治疗，脂肪瘤都会长在皮肤的表面，一般良性的是比较多见的，不用太担心，这只是一个小手术，做过手术之后一定要及时的到医院进行换药，注意局部的卫生。