根据您所描述的情况，女，36岁，一年四季，手脚冰凉，中医认为是阳虚体质，与素体阳气不足，又后天失养，缺乏锻炼等有关。建议找中医大夫面诊，用中药补肾助阳，温经通络，同时要注意生活规律，饮食营养，多吃姜葱，牛羊肉等阳性食物，并加强运动，增强体质。