您好，没有精神，身体越来越不行，考虑是体力劳动比较重，引起的气血虚，乏力，肌肉拉伤等情况。可以口服一些补气血，活血通络的药物治疗，适当的运动，避免重体力劳动，多休息，多吃一些有营养的食物，补充身体的需要，多吃一些新鲜的水果和蔬菜等。