这个还是和月子期间体虚气血不足有关系，这个要注意多吃鸡蛋牛奶多吃新鲜的蔬菜水果，多吃瘦肉鸡汤鱼汤调养身体。并且可以多喝大枣枸杞粥，注意不要吃辛辣刺激生冷冰凉食物，月子期间不要劳累，不要着凉水，不要性生活，不要熬夜，注意休息。