您好，根据您的描述，您可能存在脾气虚的症状。可以服用参苓白术散、健脾丸等等。建议您平时饮食宜细嚼慢咽，饮食多细多软宜易消化。不要吃过硬的食物，不要吃得太快。可以适当服用一些健胃消食的药物如山楂、鸡内金等等。可以服用促胃动力药如莫沙必利，可以服用健胃消化片辅助消化。