肝肾气血不足最为常见的表现症状就是面色有些苍白、月经有些不调，想要调理首先在饮食上要注意吃一些高营养类的食物。如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等高蛋白食品。还可以吃枣、山药等具有补血健脾益气左右的食物。