提供足够的营养，进行体育锻炼，保证充足的睡眠，不要随意使用抗生素。平时注意多食点蔬菜，水果补充维生素c，有助于增加抵抗力的，另外还可以多食点鱼虾，牛奶，也是有助于增加抵抗力的。注意按时用疫苗。少去公共场所，少接触病菌。

经常性会有感冒的话，那主要还是抵抗力差引起的症状的，需要加强户外运动锻炼，恢复的过程还是比较缓慢的。还有建议可以吃转移因子或者匹多莫德胶囊增强抵抗力的。也可以是去吃一段时间的中药调理的。同时需要避免受凉以及是劳累的。