您好，出现您说的这种情况，应该是气血不足经络不畅导致的，需要益气养血疏通经络就可以了。建议您可以服用人参归脾丸及舒筋活血片等，也可以看中医应用汤药进行调理。平时要注意个人卫生及生活规律，注意保暖，避免受寒受风等，慢慢就会改善的。