这种情况一定要首先注意饮食，饮食不能吃辛辣食物，如辣椒，生姜等等。而且应该避免油腻食物。比如肥肉动物内脏等。还应该避免刺激性食物，比如咖啡，酒等。平时应该多吃一些。红色的食物，例如红枣，枸杞来进行补气色，改善面部灰暗。