长斑是因为内分泌的病因,而部分是因为遗传性的,如果是后天生成的斑点,是可以去除的, 可以激光治疗的，配合中医调理的。饮食要应多吃蛋白质、维生素及铁质的食品，多吃蔬菜水果，高纤维的食物，水分要补充充足，注意睡眠。建议放松心情，不要鸭梨太大，保持良好的心态，在平常的时候注意多加休息。

你好，脸上长斑，与内分泌失调有关系。建议首先注意休息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，保持良好的心态，不要压力太大，还要注意饮食，吃些清淡容易消化的食物，不能吃辛辣等刺激性的食物，出门时要注意防晒，必要时去医院化验性激素检查一下，确诊后再口服药物调理。