你好！根据你描述的情况考虑心理因素影响的可能性较大，不必过分紧张。建议平时放松心情，避免过度紧张焦虑，生活作息规律，饮食清淡易消化，忌食生冷油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡，积极进行有氧运动，如慢跑、体操、游泳、太极等，增强体质。