脉浮紧和脉浮数都是中医把脉的一种说法，出现了身体不适，一定要及时的去正规的医院进行治疗，治疗期间要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，同时也要注意多休息，避免着急上火，每天也可以适量的锻炼，这样有助于增加身体的抵抗力。