腰椎间盘明显导致的腰腿痛治疗方法有保守治疗，即通过卧床好好休息、牵引、理疗、推拿等解决，但容易复发。也可以手术，但手术创伤相对大一些，恢复时间长。也可通过介入解决，介入方法是通过一根细针穿刺病变椎间盘进行治疗，具有微创、疗效确切，恢复时间短等特点。

您好，这个椎间盘轻度膨出的话可以采取保守的方法进行治疗，如果保守治疗不见改善的话可以采取手术治疗方法。建议您可以躺硬板床，平时注意吊单杠也可以治疗椎间盘膨出，必要时可以采取中医牵引的方法进行。平时不要负重干活或者是剧烈运动，以免加重局部病情。