一般来说，寒冷的身体感觉可能是由于贫血，这可能导致营养不良。最常见的贫血类型是缺铁性贫血。可以去医院做血常规检查，如果血红蛋白低于8克，通常可以补充红豆、红颜、血糯等食物，猪肝、猪血可以适当补充，多加牛奶、高蛋白食物等，有助于驱寒。还有牛羊肉等。