新鲜的水果蔬菜含有大量植物纤维素，对调节大便，预防肠道肿瘤有着积极的作用，其中菠菜含有铁元素丰富，对贫血等疾病的保健治疗效果也很好。平时可以结合自身的饮食习惯确定选择。结肠癌是肠道恶性肿瘤当中比较常见的一种，肠癌的诱发因素，很多其中长期吸烟饮酒，有慢性肠道炎性疾病不能彻底治愈，肿瘤家族遗传因素，不规律的饮食生活习惯都是导致肠癌常见的因素，因此平时需要注意避免。