你好，很高兴为你解答，针灸后能锻炼，但运动后要洗澡。平时做剧烈活动或过量的运动时,尤其在夏天运动后,不可避免地引起大量出汗,会给细菌生长造成有利条件。因此,运动后一定要洗澡,清洁皮肤,勤换内衣,减少细菌繁殖。过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺;年老体弱者针刺应尽量采取卧位,取宜穴少,手宜法轻。怀孕妇女针刺不宜过猛,腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。有出血性疾病的患者,或常有自发性出血,损伤后不易止血者,不宜针刺。小儿因不配合,一般不留针。婴幼儿囟门部及风府、哑门穴等禁针。