阳盛体质的朋友在平时是比较容易上火的，所以说，在平时也要注意合理的生活习惯和饮食调理，在平时一定要生活有规律，不要有熬夜的情况，而且也要注意饮食的清淡性，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，水果可以选择西红柿、山楂等。