你好这位同学，至于学习阶段，学生生活是比较艰苦的，建议你多吃些新鲜的蔬菜，和水果，有利于营养来促进排便。需要养成一日三餐，吃正餐的习惯，少吃零食，多吃蔬菜和水果，才有利于身体的健康。

一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。如果形体偏瘦，平素食量较少，那么就可能是偏阴虚的体质了。唐博祥说，偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为，补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外，面食也有滋补真阴的作用。