根据症状患者应该是痹症，为气血瘀滞不通，血液循环差，因此疼痛，活动受限建议给予活血化瘀止痛药物如活血止痛胶囊，舒筋丸治疗，勿食用刺激性食物

根据你的描述，很可能是外伤导致了小腿的骨膜受到伤害，骨膜受伤也需要疗养很长时间，一般也需要三个月左右才能恢复健康。在此期间应该注意休息，避免过多的运动，还应该清淡饮食，可以适当的多摄入新鲜的蔬菜及瓜果，尤其含微量元素丰富的杂粮类食物，另外也可以多摄入一些补钙的食物，比如牛奶，能够促进病情的康复。