根据症状患者应该是痹症，为气血亏虚则营养滋润功能失调，因此关节疼痛，活动受限建议给针灸推拿以活血化瘀止痛，并低盐低脂饮食，勿劳累

根据你的描述自己在运动的时候，不小心应该导致了扭伤，大腿根部有根筋出现疼痛。可以服用活血止疼的药物进行治疗，比如布洛芬及红药片。在此期间应该注意休息，避免过多的运动，还应该清淡饮食，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当的多摄入新鲜的蔬菜及瓜果以及含微量元素丰富的杂粮类食物，这样有利于恢复健康。